【ライザップ体験14】ライザップ(RIZAP)を終えて

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いらない脂肪をなくしてイケてるボディを目指すなら、パーソナルトレーニングジムなどのスペシャリストを利用することが効果的な手段と言えます。

気楽な気持ちでご相談も行なえて、リバウンドとか健康に対するご心配が特に少なくなるといったメリットもあるから、

カラダのエキスパートにマンツーマンで指導していただく事が憧れのボディに向けての最短ルートなのです。
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【ライザップ体験14】ライザップ(RIZAP)を終えて

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パーソナルトレーニングジム 口コミ クチコミ ブログ 東京 大阪 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、ライザップ(RIZAP)体験についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。)

 

パーソナルトレーニングジム 口コミ クチコミ ブログ 東京 大阪 【ライザップ体験1】わずか2か月間で20代の身体へと若返った感動!

 

セッションの最終回の後に、糖質オフの食事から少しずつ糖質を取り入れていく方法をトレーナーさんよりアドバイスされた。

 

2カ月間、糖質を摂取していないため、急にたくさんの糖質を取り込んでしまったら、身体が過剰反応してしまう可能性が考えられる

 

その為に、脂質をエネルギー源としていた状態から、糖質もエネルギーとして使う状態へと段々と切り替えていく必要がある。

 

その為に、まずは朝にリンゴやキウイなどのような血糖値を大きく上昇させないフルーツからはじめる。

 

体重の状態を観察しながら、翌週の昼食でそばやおにぎりを軽く食べてみる。

 

それで問題が無いようなら、次第に普通のランチに変えていく。

 

個人差もあるので、焦らずに体重を確認ながら慎重にやるようにとのこと。

 

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それと並行して、自宅で週2〜3回の筋トレを行うこともアドバイスされた。

 

2カ月で定着してきたばかりの筋肉を安定させることで、基礎代謝を維持し、余分なエネルギーを燃焼させるためだ。

 

私はこの2カ月でプログラムを終わることにしたのだが、ゲストの中には、その後も引き続いてライザップ(RIZAP)を続ける人も多いとのこと。

 

ライザップ(RIZAP)を継続する割合は、なんと7割にものぼる。

 

継続プログラムには、8回、12回などのようなまとまった継続プラン以外にも、ライフサポートコース(月2回で1万9600円。税別)がある。

 

私には、ライザップ(RIZAP)を続けたくなる気持ちがよくわかるのだ。分かりやすく言うと、理想が次から次へと高くなっていくのである。

 

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私も、今回かなりのダイエットに成功したのだが、更に減量したいと考えている自分がいるのだ。

 

それから何より、「続けたい」と思える理由には、この2カ月の間お世話になった担当トレーナーさんの存在が大きい

 

週2回のセッションに、毎日来るメールでの叱咤激励……。

 

この2カ月間、深い時間を共にしてもらったし、目標達成を自分のことのように喜んでくれた。

 

これで二度と食事の写真を撮影してメールを送ることもない。これからは、コミュニケーションを交わすこともない。

 

それを思うことは、思いの外に寂しいことであった。

 

終わることによって、改めてライザップ(RIZAP)のプログラムの素晴らしさを感じました。

 

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