24/7ワークアウトはリバウンドしない習慣が身につく!

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いらない脂肪をなくしてイケてるボディを目指すなら、パーソナルトレーニングジムなどのスペシャリストを利用することが効果的な手段と言えます。

気楽な気持ちでご相談も行なえて、リバウンドとか健康に対するご心配が特に少なくなるといったメリットもあるから、

カラダのエキスパートにマンツーマンで指導していただく事が憧れのボディに向けての最短ルートなのです。
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低糖質食事法糖質を制限することによって、身体ににたまっている体脂肪をエネルギーとして使うことで、脂肪を減少させていく

 

タンパク質や食物繊維をきっちりと摂ることにより、筋肉をはじめとする身体づくりが促進されて、リバウンドしにくい身体や腸内環境に変わっていく

 

それと一緒に筋トレを実践することによって、体脂肪を燃焼させ、さらに筋肉を増やし、維持することにより基礎代謝を維持させる。

 

低脂肪食事法と筋トレの合わせ技が、24/7ワークアウトで痩せる理由である。

 

だが、短期間での急激な体重や体脂肪の減少を目の当たりにすると、「もしかしたらリバウンドするんでは?」と思われがちである。

 

だが、真実はその真逆である。

 

この両者の組み合わせの結果、プログラムの終了時に於いては、リバウンドしにくい肉体になっているのである。

 

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24/7ワークアウトが、1年前にプログラムを終了した参加者に向けて行った200件のアンケート結果がある。

 

24/7ワークアウトのプログラムを終えて1年経ってどう変わったのかを尋ねたアンケートである。

 

そのアンケートによると、入会前と24/7ワークアウト終了時では、体重が平均で約10・6kg減少した

 

1年が経過して、どのようになったのかというと、200人の平均で1・7kg体重が増えた

 

糖質を0にした状態で、低糖質食をやめて普通に糖質を摂取するようになると、最初の内は多少、体重が増加することは避けられません。

 

なぜなら、筋肉が欠乏している糖質を補充するからです。

 

この際に、糖質はその4倍の水と一緒になるので、それだけ体重を増してしまうのです。

 

そのために、どうしても1〜2kgの体重増加は避けられないのです。

 

しかし、体重は増えたとしても、体脂肪が増えたのでは決してありません。

 

つまり、この1・7kgの体重増加は、リバウンドではないのである。

 

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そして、24/7ワークアウトのプログラムでリバウンドが起きない理由をとしては、いくつかあると考えられますが、先ずは身体の状態です。

 

24/7ワークアウトのプログラムは、単に筋肉を減らしてでも無理やり痩せさせるというものではありません

 

筋肉をしっかりつけて仕上げるため、基礎代謝が高い身体になっているのです。

 

また、24/7ワークアウトに参加したいる間、参加者の方々の身体は勝手に『痩せさせられた』のではありません

 

筋トレを頑張ったのも参加者ですし、低糖質食事法の食事メニューを意思決定しているのも参加者です。

 

これまでの経験全てが参加者の血肉になっているのです。

 

つまり、24/7ワークアウトのプログラムには再現性があるのです。

 

正しいトレーニングによる筋肉の付け方や、健康的に痩せる食事の知識や感覚が経験により参加者に入っていくんです。

 

どのようにしたら痩せるのか、参加者自身が身をもって体験すること、この事がリバウンド防止になっていくのだ。

 

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↓のページに24/7ワークアウトのリバウンド対策について詳しく掲載していますので、そちらも参考にされてみてください!

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