パーソナルトレーニングジム安くやせるナンバー1は?比較ランキングおすすめ

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パーソナルトレーニングジム 無料カウンセリング

いらない脂肪をなくしてイケてるボディを目指すなら、パーソナルトレーニングジムなどのスペシャリストを利用することが効果的な手段と言えます。

気楽な気持ちでご相談も行なえて、リバウンドとか健康に対するご心配が特に少なくなるといったメリットもあるから、

カラダのエキスパートにマンツーマンで指導していただく事が憧れのボディに向けての最短ルートなのです。
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ダイエット・ボディメイクを「100%最速確実」にできるのは「パーソナルトレーニングジム」しかありえない!

「ダイエットしたい!」「カッコ良く生まれ変わりたい!」「綺麗でいつまでも美しくありたい!」これは私を含め、誰もがみんな熱望するもの。

 

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ダイエット・ボディメイクを一番間違いなく可能にする手段というのは「パーソナルトレーニング」になります。パーソナルトレーニングジム経験者としまして、ここは断定できます。

 

パーソナルトレーニングと言いますと以前はプロのスポーツ選手や、女優またはモデル等のテレビタレント、有名な起業家であったりと「一部の限られた方々のみ」が利用していましたが、この数年で、いよいよ世間一般的でも身近な存在になりました。

 

「パーソナルトレーニング」と聞かれると、大勢がライザップの例のコマーシャルを思い浮べると思いますが、全国各地にバラエティーに富んだパーソナルトレーニングを提供しているジムはここ数年で急増しています

 

「パーソナルトレーニングジム」「プライベートジム」「マンツーマンジム」という様なネーミングについては千差万別あるとしても、すべて目標にマッチするようにマンツーマンで鍛える、という点では違いがありません。

 

このようなパーソナルトレーニングができるジムというのは、間違いなくこれから先も増え続けて行くに違いありません。 それを踏まえて、どちらに通えばOKなの?って頭を抱えていらっしゃるあなた向けに、

 

当サイトではパーソナルトレーニングジムを利用して見事-10キロ超の肉体改造ダイエットに成功した私が成功体験をもとにした分析からおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップして、各パーソナルトレーニングジムの内容や金額というものを押さえて比較検証しながらご案内していこうと思います。

私もかつてはデブでした・・・でもね、、

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私自身、2ヶ月間の短期集中タイプのパーソナルトレーニングジムでダイエットを成し遂げたワケです。

 

自分自身でいうのもなんですが、すごく一生懸命奮闘したと思います。成果がガッツリと現れて喜ばしくてどうしようもないから、

 

今からダイエットとか肉体改造を目標にスポーツクラブであるとかパーソナルトレーニングジムをリサーチしている人を対象にして、

 

パーソナルトレーニングジムの効果とメリットに関して納得いくまでご説明いたしましょう!

 

近頃評判になっているパーソナルトレーニングジム。個性豊かなCMを繰り広げてるライザップが話題を集めるようになりましたでしょ?

 

パーソナルトレーニングジムというのはずっと前から存在していたんですけども、

 

リッチなお偉いさんであったりプロアスリートで明らかな目標地点を抱いた人のための本格的なプライベートジムの色が強かったんです(値段的にもね)

 

しかし近年では料金がリーズナブルで一般的な人を対象としたパーソナルトレーニングジムも増えてきたので、

 

スリムアップであるとかスタイリッシュな外見GETを狙い、足を運んでいるサラリーマンや主婦の方々も増えてきてるのです。

 

私にしても思い切って2ヶ月短期集中プログラムに挑戦してみたところ、一般的なスポーツクラブとか自己流ダイエットであれば手にすることができない効き目を感じました

 

早速↓からパーソナルトレーニングジムの効果とメリットを確認していきましょう!

 

【メリット1】数字で確実に現れるから間違いがない!

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ズバリ言うと、パーソナルトレーニングジムについてはダイエットの効き目が完璧に現れました!

 

振り返ってみると過去に実際どんだけ何種類もダイエットを行なって来たかな〜。パーソナルトレーニングジムを受講する以前は認識していなかったわけですが、

 

過去にダイエットには効果の出ない年月とか活動、それに軍資金をこれでもかというほど投げ打ってやってきたらしいです。

 

具体的に言えば、週刊誌の中で夏のシーズン直前に腹筋とか筋トレが特集記事でピックアップされる度に買って

 

家で筋トレであったり有酸素運動にチャレンジしてみるなどしちゃってました。

 

栄養素とかの特集記事が行われると、サプリメントであったりプロテインを試みたことだってありますし、

 

「本格的にトライするぞ!」とスポーツクラブ通いをやって筋トレとかスイミング、エアロビ系エクササイズ等も実践したこともありますのです。

 

こんな感じで、今話題のダイエットなどひっくるめて、非常にいくつものシェイプアップ方法をスタートさせてたのです。

 

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過去本当にさまざまなダイエットとかトレーニングに挑戦してきたわけですが、いずれも瞬間的に効き目が現れてくるのみもしくは、これっぽっちも効き目が出なかったんだよね。

 

よく言う3日坊主で続かなかった風な話ではなく、継続しても「効き目があまりなかった」わけです

 

今にして振り返れば脂肪のみならずて筋肉もやせちゃってたのでしょうね。減量が上手くいったと思っていたら「〇〇さん(←私)少しやつれたよね?なんか病気?」などと人づてに聞いた事実もありました。

 

パーソナルトレーニングの良い点は、完璧にダイエットの効き目が現れるだけじゃなく、健全で締まったスタイリッシュなボディに変貌できるところ。

 

言うまでもなくリバウンドをしたりすることがないように教えていただけるのです。

 

トレーナーさんが言うには、体重がへってるか否かより体脂肪率であるとか筋肉量を確認してくださっているそうで、

 

私のケースだとわずか2ヶ月の中で体脂肪率が 24.6%から15.5%まで、9.1%も減少しました。

 

こんな体脂肪率に達したのは、それこそ高校生以来なので、若々しいボディに元通りにしてくださったレベルの感じがします。

 

【メリット2】時間をかけずにサクッとダイエットが可能!

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一般的なスポーツクラブであっても「1人1人に最も適した運動カリキュラムを配慮します」であったり「個々の指導をやります」ってな感じがありますけど、

 

ほとんどは1回目にヒヤリング&計画表を作ったら、それ以降はあなた個人で数字を付けつつチャレンジするというスタイルばっかり

 

それに対してパーソナルトレーニングジムというのはトレーナーさんが個別に常に一緒に毎回毎回ベストな運動をアドバイスしてくれることになります。

 

運動をやってると成果が大きくなったり体の調子が酷かったり様々なことがありますけど、

 

臨機応変に運動内容をチェンジしてカバーしていただけますので、どんな場合でも最適な運動にチャレンジする事が実現できます。

 

不必要なものがないというような、時間をかけず効き目が現れるようにしっかり運動させてくださっていることがプラスの面なのです。

 

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私のケースだと2ヶ月とされる短い間で即完璧に成果を挙げる事が叶いました。これまでイヤというほど一生懸命やっても駄目だったシェイプアップがほんの2ヶ月で良いなんて、すごく仰天しますでしょ。

 

加えておんなじ二の腕を鍛え上げる筋トレであるとしても、その都度全然違うマシンとかやり方を実施させてくれますので「飽きが来ない」といったことだって確実に有難いところでもあります。

 

私自身、一般的なスポーツクラブにも通った経験がありますけれど、たった一人で淡々と連日大差ないトレーニングしてるというのは、なんといっても飽きちゃうのですよね。

 

【メリット3】1番効果がでる最大MAXのトレーニングが可能!

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パーソナルトレーニングジムだと、常に一緒にフォローしてくれるから、極限にまで筋トレ可能なのもメリット。

 

なぜ限界点まで可能なのが正解なのかというと、筋トレというのは10回やり遂げることが精一杯程の負荷でトレーニングすると筋肉が分厚く逞しくなりうるからなのです。

 

それを実現させるにはいくらなんでもとなりでアシストしていただくことが欠かせません

 

たった一人で極限まで近いウェイトのダンベルを上にあげて、真っ最中に力つきたりしちゃったら、そりゃまた大事故になるはずですからね。

 

筋肉を太くする必要がない女性の場合だって、細くしなやかな筋肉をつくるには軽めの負荷で数を多めにやらなきゃいけません

 

数を多くやるとなると、どうしても途中で雑になってきてフォームが乱れたり適当になったりしがちなので、やはりトレーナーさんのフォローが大事になってきます。

 

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9回目程で力尽きかけた時に「フィニッシュですね〜負けるな!」などと言ってもらえつつも、

 

やさしく手を添えてここぞというときに準備していただけたりしてくれる点はマンツーマンのパーソナルトレーニングじゃなかったら考えられない事だと言えます。

 

【メリット4】健康的に痩せる食事制限の方法がわかる!

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パーソナルトレーニングジムならば大抵食事メニューの制限のやり方も教えてくれるカリキュラムがありまして、

 

口に運んだ物を全部写真にとって毎食毎にメールしたりしてアドバイスをもらう、あるいはパーソナルトレーニングジムに顔を出す際に教えてもらうことが可能となります。

 

私が通ったパーソナルトレーニングジムにおいても、食事してきた物を丸々写真にとっておけば、パーソナルトレーニングジムへ行く度に食事メニュー指導をしていただけました。

 

これについては実を言うと飛んでもなく大きいおすすめポイントですって!

 

雑誌であったりテレビ番組を観て「脂質をカットしタンパク質をアップさせてミネラルであるとか野菜を摂取する」っていうのは熟知していても、

 

正直なところ、実行するとなると自分自身にどの程度が丁度いいか判断がつかなかったりするわけです。

 

そういった部分をその都度確認&診断していただけると、どんな風にやれば正解なのかを感じ取ってきちゃうんです。

 

ゴールが全然わからないんだけれど前進するというのってとてもじゃないが心配になってしまいますし、モチベーションが続かなくなるとかするはずですが、

 

地図の通り一番適切な道順を教えてもらい前に進むのと一緒なわけで、本当にテンションがあがります。

 

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加えてその都度確認して頂くというような儀式が「今日に限っては特別」だの「あすから取り組めばOK」というようなお馴染みのダイエットの妥協を取除いてくれます

 

かえって「トレーナーさんが確認するのでもう一歩頑張っとこうかな」みたいに踏ん張れたりするわけです。

 

何はともあれリアルに2か月短期集中パーソナルトレーニングで食事内容をアドバイスして貰ったら、私自身が過去健康的だと考えていました食事メニューが、実際は誤解していた事が鮮明になった点はビックリでしたね。

 

【メリット5】目指すべき目標の体型を持つトレーナーさんから学べる!

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ダイエットっていうのは「ウソ偽りなく結果が出るのか」「力を注いだ相当の価値があるか」と言うような心配がつきまといますでしょ。

 

食生活で見ればお好みのお料理を辛抱することになりますし、トレーニングから見れば過酷だったり日数が求められたり、

 

スポーツクラブであればコストも必要になったりしますので、それに応じた価値があるのか不明だと死に物狂いで力を出せないででしょ。

 

しかしながらあなた自身の憧れのスタイルのトレーナーさんがすぐそこに存在して、そのやり方を指導していただけるのでしたら気合がたくさん入りますでしょう。

 

パーソナルトレーニングジムの良い点は、あなた自身がリスペクト出来る様なパーソナルトレーナーさんを

 

あなた自身で発見してあなたがご自身で決められる点ではないでしょうか。

 

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私のケースだと偶然のラッキーだったのだと感じているわけですが、私自身の模範的なリスペクト出来る様なトレーナーさんに最初から当たってくれたことが非常に大きいプラスの面でありました。

 

私の目指す、なりたいと考えているような身体のラインをされてて「私だってそんな風になれると嬉しい」とイメージできたわけです。

 

それほどリスペクト出来る様なトレーナーさんに巡りあうことを狙って、トレーナーさんをあなたがご自身でチョイスできると言うことだってパーソナルトレーニングジムのでっかいメリットに違いありません。

 

【メリット6】トレーナーさんが常に味方してくれるのでやる気がでる!

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ほんの少し予想外かも知れませんけど、一般的なスポーツクラブとか自力のダイエットではありえないメリットがこれ。

 

体重とか体脂肪率が減少しちゃったら最高ですし、モチベーションもあがってきちゃうんです。

 

こういったタイミングで、自分1人だけではなく一緒になって嬉しがられるヒトがいると思いのほか心地よくて前向きな気持ちも出て来るんだよね。

 

確かに身内とか恋人が嬉しそうにしてもらえますというケースもあるのですけども、

 

「一生懸命に取り組んでほっそりとしたね」だったり「スリムになって素敵に変身したね」というような最後の成果は喜ばれますけども、

 

ダイエット真っただ中の奮闘であったり、どの程度過酷な筋トレをやったか迄はみることがないわけです。

 

しかしながらパーソナルトレーナーさんというのはパーソナルトレーニングジム内での厳しい筋トレとか1回ごとの食事内容をどれ程健闘しているかまるまる見てくれているわけです。

 

いわばコンビプレイで一致団結して奮闘努力してくれるから、ダンベルの重量が1ランク重くなってきた、あるいは不可能だった回数をクリアできる様になってくれた等々のちょっとした進歩であるとか努力であろうとも

 

パーソナルトレーナーさんが共に嬉しそうにしてくれるからやる気がめちゃくちゃアップすることこそがメリットだと言えます。

 

こういった感じというのは学生時代にクラブ活動の友人と達成感を共にするみたいな信頼度といったチームメイト感覚に似た様なイメージだと言えそうです。

 

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逆に言えば成果が伸びてこないであったり体重が落ちないとなってしまう停滞期であってもパーソナルトレーナーさんはフォローしてくれるでしょう。

 

自分ひとりでダイエットしていて、一生懸命に取り組んでるにもかかわらず成果が得られないと意欲を無くしてやめてしまう事ってあるはずでしょ。

 

私は友人とスポーツクラブに通ってスイミングとか筋トレをしたりしてダイエットに精を出そうとした経験があるのですが、

 

アッという間に友人が音を上げちゃって、それ以降たった一人で継続することがアホみたいに感じてきて取りやめにしたという様な流れであった感じがします。

 

いやはや、やる気をキープしてやり続けるためには、一丸となって目標に対して奮闘努力して、達成感を賛同できる味方が必要ということなのですね。

 

まさにそれが今回に関してはプロフェショナルなトレーナーさんが付いていただけて的確な助言をやってもらったり

 

やる気をかき立ててもらったりして後押ししてくれたのです。真っ最中にやーめたって消え失せたりするはずありません(笑)。

 

トレーナーさんが、停滞期であっても食生活とか筋トレの指導をして支えてくれるということは心からありがたいと感じます。

 

パーソナルトレーニングの価値はダイエットテクニックのみならず、こういった頼もしさに至るまで存在しているように感じます。

 

【まとめ】パーソナルトレーニングジムの1番のメリットとは?

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私がパーソナルトレーニングに通って手にできた、1番のアピールポイント、それってのは・・・

 

この先の一生涯の中で半永久的に効果を発揮するテクニックが受け取れたという事であります!

 

私は2ヶ月の短期集中プランにおいて筋トレであったり食事制限を通じてダイエットを成し遂げると同時に、

 

「何をしたらスリムになって、どうすればデブになるんだろうか」知識と方法を自分のものにする事が叶いました。

 

じっくりと考えると、これについては大変凄すぎることなのです!

 

万が一にもパーソナルトレーニングジムに足を運んでないとすれば、何年たっても数々のダイエット方法とか筋トレ器材などにお小遣いだったり労力を費やしてたはずです。

 

更にはちんけな効き目だけしか手にできずに頑張りを台無しにして行ってたに違いありません。

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ところがこの先はヘルシー情報誌を読むとか、話題になっているダイエットにへそくりとか長い時間を費やしてピント外れの取り組みをやらなくてもOKです!

 

いったんスリムな身体のラインが達成できてしまったら、それ以降はスタイルをキープするのみ。

 

おまけにスタイルをキープする直接の正しいやり方を理解しているから、日常のわずかな心くばり次第で、永遠にスマートでヘルシーなカラダでいられるのですよ。

 

これに関しては大変凄すぎる結果で、パーソナルトレーニングジムに行き、手にした最大の効果はここだと言っても過言ではありません。

 

死ぬまで活躍する才能を受け取ったということと一緒ですから、ここの影響力も考慮すると、ほんの少し割高なの価格もうなづける気がしたわけです。

 

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その他のプライベートジムと比べての差は、トレーナーのみならず、各部門の専門家となるカウンセラーや管理栄養士、専門医が相談にのってくださる点。なので正確性は群を抜いてレベルが高いです。

設備や施設面はかなりゴージャスで、まるで高級ホテルの1室でトレーニングをしているようなハイソサエティ感は他には絶対にないでしょう。

ただし、その分↑の2つのパーソナルトレーニングジムと比べて割高感は否めないので、価格面重視といわれる方はランキング1位2位のジムをおすすめします。

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シェイプス(Shapes)は、女性の皆様がダイエットしたい・美しく生まれ変わりたい、というような憧れを叶える為だけに生み出された100%女性以外は参加不可のパーソナルトレーニングジム。

パーソナルトレーナーは当然の事、店舗で働くスタッフに及ぶまで一人残らず女性のみ〜だという徹底した姿勢。女性から見たら緊張から解き放たれて男性の目を全く気にせずトレーニングに専念できるはずです。

さらに、シェイプス(Shapes)でしたら、オンリーワンの遺伝子検査を活用してユーザーの体質を確認するあたりも持ち味。 そちらのデータを参考に、骨格・ライフスタイル・最終到達地点を了解したのちに各個人にピッタリ合うトレーニングプログラムを構成し、

フォーム、ウェイトの調節、セット回数、休息時間などをしっかりと指揮。ちょうど良い食事メニューのボリューム、食料品、食事の時間帯を専属のトレーナーが教えてくれるでしょう。

女性が男性の目を気にすることなく、確実に最速でダイエット・プロポーション作りを進行させたい貴女にいち押しなダイエットパーソナルトレーニングジム。

シェイプス(Shapes)のここがいい!おすすめポイント

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